Descrizione:
Partire dall’Hotel Asterbel in discesa e svoltare a sinistra dopo circa 300 metri, al grande albero a foglie decidue. Proseguire per la strada per circa 300 metri lungo la valle fino all’incrocio che sale sul sentiero numero 14, poi seguire sempre questo sentiero su strade strette tra i prati Kameriot e in parte sul bosco, in parte sul vecchio sentiero dalla foresta verso sud-est fino a Passo Serla (2099 m, 2 ore). Ora, a sinistra, a nord, sul sentiero 33 attraverso le rivolte a est si dirige in leggera salita fino alla sella Lungo (2.121 m), a nord ovest sull'erba crinale fino al bivio sotto il crinale tra Monte Lungo e Monte Serla, lasciando il sentiero segnalato per un Jöchl (2.171 m) e sulla cresta sud ovest di pini moderatamente ripida salita fino alla cima del Monte Lungo(2282 m). - Poi ritornare di nuovo al bivio detto. La discesa avviene attraverso l'itinerario di salita, 2 1/2 ore
