Beschreibung:
Vom Hotel Asterbel talwärts und biegen sie nach ca. 300m
beim großen Laubbaum links in den Spazierweg ein. Gehen
Sie weiter bis zur Landstraße und ca. 300m an der
Landstraße nach links hoch und talein zur links abzweigenden
Markierung 14, nun stets dieser folgend anfangs
auf schmalem Sträßchen durch die Kameriot-Wiesen hinauf
und dann teils auf dem Forstweg, teils auf dem alten
Fußweg durch Wald größtenteils steil südostwärts hinauf
zum Sarlriedl (2099 m; 2 Std.). Nun links, nordwärts, auf
Steig 33 durch die ostseitigen Grashänge der Messnerköpfe
eben bis leicht ansteigend zum begrasten Lungsattel
(2121 m), nordwestwärts am Graskamm hinauf zur
Wegteilung unterm Kamm zwischen Lungkofel und Sarlkofel,
links auf markiertem Steig zu einem Jöchl (2171 m)
und am Kamm durch Latschen südwestwärts mäßig steil
hinauf zum Gipfel des Lungkofels (2282 m). – Dann zurück
zur genannten Wegteilung. Der Abstieg erfolgt über
die Aufstiegsroute; 2 1/2 Std.
